Carsten Stepan
Seit 2007 begleite ich Menschen auf ihrem Weg zu mehr Gesundheit, innerer Balance und einem erfüllten Leben.
Meine beruflichen Stationen reichen von der Unternehmensberatung mit Auslandsaufenthalten über Fortbildungen in Yoga, Fitness, Ayurveda, manuellen Therapien, Meditation, Atem und Gesang bis zum Heilpraktiker. Die Verbindung aus analytischem Denken, therapeutischer Begleitung und achtsamer Praxis hilft mir, Menschen klar und einfühlsam zu begleiten.
Meine Arbeit basiert auf Respekt, Vertrauen und echter Begegnung. Körper, Geist und Herz gehören für mich zusammen – und genau dort beginnt Veränderung.
Ausbildungen und Schwerpunkte
Heilpraktiker
Heilkundliche Behandlungen nach Anamnese, Abrechnung nach GebüH.
Liebscher & Bracht Partner
Schmerztherapie mit Osteopressur, Engpassdehnungen und Faszienrollmassage.
Ayurveda
Beratung, Konstitutionsbestimmung und traditionelle Anwendungen.
ARUN Conscious Touch
Achtsame, meditative Körperarbeit.
Yoga, Pilates, Qi Gong & Faszientraining
Kurse in Kleinstgruppen und Personal Training.
Meditation, Counselling & systemische Beratung
Begleitung bei Stress und in Veränderungen.
Warum PURE?
Klarheit – einfach pur – finden, um zu entdecken, worum es wirklich geht. Dann Dich und Dein Leben neu in Bewegung bringen. Fördern, was in Dir steckt. Damit Du Dein Leben genießen kannst: kraftvoll, flexibel, gelassen und mit viel Freude.
Meditation, Stress-Umgang und Counselling
Achtsamkeit ist die Grundlage aller Angebote im PURE. Sie hilft Dir, neu in Dich hineinzuspüren – ohne Erwartung, ohne Bewertung.
Meditation
Bewegte und ruhige Meditationsformen, die Dich zu Dir führen statt weg von allem. Einfach zu lernen und alltagstauglich.
Umgang mit Stress
Aufeinander aufbauende Methoden für Körper und Geist – zur Vorsorge und wenn Du schon mittendrin bist.
Counselling & Coaching
Systemische, lösungsorientierte Beratung: für Entscheidungen, Lebensabschnitte und neue Wege. Per Zoom oder in der Praxis.
Themenabende und Meditationen biete ich auf Anfrage auch in Yoga-Studios und Therapiezentren an – bisher unter anderem in Wien, Stuttgart, Hamburg und Berlin.
Was Klientinnen und Klienten sagen
„Als Opernsänger komme ich sehr viel in der Welt herum, und Carsten Stepan ist sicherlich einer der besten Wellness-Masseure, die ich europaweit erlebt habe. Sein Wissen um körperlich-seelische Zusammenhänge, seine Intuition und sein technisches Können machen jede Massage zu einem ganzheitlichen Erlebnis. Es werden aber auch ganz konkrete Verspannungen behandelt. Gerade diese Balance macht das Außergewöhnliche aus.“
„Carsten ist nicht nur super nett und ein super Wellness-Masseur. Er analysiert auch die Ursache der Verspannungen. Zur Vorbeugung gibt er tolle Tipps für Übungen für zu Hause oder das Büro.“
„Keine Zeit mit Skepsis vergeuden, sondern einfach erleben. Zwei Stunden werden scheinbar zu Minuten, und mit geschlossenen Augen kann man plötzlich fliegen. Klingt bestellt, bezahlt, übertrieben. Aber genau so habe ich es erlebt.“
„Du öffnest die Tür, und man fühlt: Jetzt gibt es Ruhe. Der Tee dampft, leise Klänge im Hintergrund, und man kann erst einmal in aller Ruhe ankommen. Danach noch liegen bleiben, genießen, Zeit, um zu sich zu kommen – und dann das Tässchen Tee.“
„Von der Ayurveda-Anwendung letzte Woche schöpfe ich bis heute Kraft! Es fällt mir nun ganz leicht, den einen oder anderen Deiner Tipps in den Alltag einzubauen. Ich höre jetzt mehr auf meinen Körper.“
„Die perfekte Entschleunigung – vom totalen Stress zur vollkommenen Entspannung innerhalb von zwei Stunden!“
„Am Beginn standen Wahrnehmung, Gespräch, Austausch und Einfühlung. Schon dadurch gewannen Sie mein Vertrauen. Harmonisch, gestärkt und mit klarem Blick konnte ich wieder in die Realität zurückkehren.“
„Eine sehr professionelle und einfühlsame Behandlung in sehr angenehmen Räumlichkeiten.“
„Ich komme bei drei Kindern nicht dazu, Urlaub zu machen. Der letzte Workshop mit Carsten war aber fast genauso gut wie ein Urlaub. Auch wenn es nur ein Vormittag war, habe ich viel mitgenommen.“
„Ich bin beeindruckt von Carstens achtsamem und respektvollem Umgang. Ich fühlte mich vollkommen ruhig, sicher und wohl, vom Türeingang an.“
„Er geht ganzheitlich auf Sie zu, und man spürt das echte Interesse, sein Können als Hilfe anzubieten.“
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Ruf an oder schreib mir – gern auch per WhatsApp. Im kostenlosen Vorgespräch klären wir, was zu Dir passt.